100種晚上禁用的app大全
晚上是放松和睡眠的時間。然而，我們經(jīng)常在睡覺前使用手機，這不僅會影響睡眠質(zhì)量，還容易上癮。下面列出了100種應該在晚上禁用的應用程序。
社交媒體應用
社交媒體應用是最耗費時間的應用，而且它們?nèi)菀鬃屓朔中?。在晚上禁用這些應用程序，可以幫助你放松，保持身心健康。
1. Instagram
Instagram是一個圖片分享平臺，讓人們分享有關各種主題的圖片。然而，它可能會讓你沉迷于圖片欣賞，不利于睡眠。
2. Facebook
Facebook是世界上最大的社交媒體平臺之一，它提供了許多選項，包括個人信息，新聞和交友。但是，頻繁刷新新聞線會讓你在晚上過度興奮。因此，最好在晚上避免使用。
3. TikTok
TikTok是一種娛樂應用程序，讓人們制作和分享有趣的短視頻。然而，即使你用了很短的時間，這種應用程序也可能會讓你無法入睡和影響睡眠質(zhì)量。
4. Twitter
Twitter是另一個有趣的社交媒體平臺，它提供了許多關于時事，名人，體育等各種主題的短消息。但是，在晚上使用Twitter可能會讓你分心，興奮。
5. Whatsapp
WhatsApp是一種免費的即時通訊應用程序，讓你和世界各地的人進行溝通。然而，在晚上使用這種應用程序可能會影響你的睡眠質(zhì)量。
游戲應用程序
雖然玩游戲可以是一種放松的方式，但在晚上大量使用游戲應用程序可能會讓你失去睡眠并讓你感到更緊張。
6. Minecraft
Minecraft是一種非常流行的建造游戲，允許玩家建立虛擬世界并與其他玩家互動。盡管這是一種樂趣無窮的游戲，但在晚上大量游戲可能會導致無法入睡。
7. Candy Crush
Candy Crush是一種受歡迎的匹配3游戲，可以在晚上玩。然而，大多數(shù)游戲都很吸引人，很難停止，這會影響你的睡眠時間。
8. Flappy Bird
Flappy Bird是一種非常受歡迎的無限跳躍游戲，盡管它非常簡單，但可能會讓你上癮，導致你失去睡眠。
9. Pubg Mobile
PlayerUnknown's Battlegrounds（PUBG）是一種非常流行的在線多人游戲，具有高度的視覺效果和聲音效果。不幸的是，在晚上玩這個游戲可能會嚴重影響睡眠質(zhì)量。
10. Angry Birds
Angry Birds是一種非常受歡迎的手機游戲，讓你用小鳥打豬。這是一個生動有趣的時間殺手，但請注意，它可能會在晚上讓你變得更加興奮。
電影和電視應用程序
雖然在晚上看電影和電視可以是一種放松的方式，但在晚上過度使用電影和電視應用程序可能會讓你失去睡眠。
11. Netflix
Netflix是一種流媒體服務，讓你通過互聯(lián)網(wǎng)觀看各種電影和電視節(jié)目。但是，在晚上看電視可能會讓你沒法入睡，并意外地浪費時間。
12. Amazon Prime Video
亞馬遜Prime視頻讓你觀看各種電影和電視節(jié)目。然而，在晚上過度使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
13. Hulu
Hulu是一種視頻流媒體服務，提供各種電影和電視節(jié)目。但是，在晚上大量觀看電視可能會影響睡眠質(zhì)量。
14. Disney+
Disney+是一個流媒體服務，專注于迪士尼和其他兒童內(nèi)容。利用它觀看電視可能會讓你熬夜，因此應該在晚上禁用此應用程序。
15. YouTube
YouTube是一個視頻共享平臺，你可以在其中瀏覽各種主題的視頻內(nèi)容。然而在晚上觀看YouTube可能會讓人失去睡眠。
音樂和電臺應用程序
聽音樂可以是一種放松的方法，但請注意，在晚上過度使用這些應用程序可能會影響睡眠質(zhì)量。
16. Spotify
Spotify是一種流媒體音樂應用程序，可以隨時聽到音樂和播客節(jié)目。但是在晚上過度使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
17. Apple Music
Apple音樂是蘋果公司提供的在線音樂流媒體服務。雖然它很受歡迎，但在晚上使用可能會讓你感到更加興奮。
18. SoundCloud
SoundCloud是一個音樂分享平臺，你可以在其中發(fā)現(xiàn)新音樂和流行音樂。在晚上使用這個應用程序可能會讓你變得失眠。
19. Pandora
Pandora是一種音樂流媒體服務，可以讓你免費聽音樂和電臺。但是，晚上大量使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
20. Tencent Music
Tencent音樂是亞洲最大的流媒體音樂平臺之一，它可以免費聽音樂和電臺。雖然它很有趣，但在晚上使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
新聞應用程序
閱讀新聞是繼續(xù)保持對世界的聯(lián)系的一種方式。但是在晚上過度使用新聞應用程序可能會影響睡眠質(zhì)量。
21. CNN
CNN是一家全球性新聞機構，提供各種新聞和時事報道。在晚上大量瀏覽新聞可能會讓你分心。
22. BBC
英國廣播公司（BBC）是英國的公共媒體機構，提供各種新聞和娛樂。想要保持清醒并安然入睡，最好在睡前不去瀏覽BBC。
23. The New York Times
The New York Times是一家美國報紙，提供各種新聞內(nèi)容和意見文章。如果定期閱讀它，會影響到夜晚的放松時間。
24. Daily Mail
Daily Mail是英國的一份報紙，提供各種新聞內(nèi)容和時事報道。在晚上讀它可能會讓你感到緊張。
25. BuzzFeed
BuzzFeed是一個非常受歡迎的數(shù)字媒體公司，提供各種娛樂和新聞內(nèi)容。雖然它很有趣，但在晚上使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
健康和體育應用程序
雖然保持健康和鍛煉可以是一個積極的生活方式，但在晚上過度使用應用程序可能會影響睡眠質(zhì)量。
26. Strava
Strava是一種非常受歡迎的健身跟蹤應用程序，可讓你跟蹤你的跑步和其他類型的鍛煉。但是，晚上使用可能會導致你的身體和大腦過度興奮，開始影響到入睡時間。
27. Fitbit
Fitbit是一種非常受歡迎的健康跟蹤設備和應用程序，它可以幫助你跟蹤你的日?；顒雍退?。但是，在晚上使用它可能會影響睡眠質(zhì)量。
28. MyFitnessPal
MyFitnessPal是一種健康和健身應用程序，它可以幫助你跟蹤你的飲食，跟蹤你的體重和進行許多其他類型的跟蹤。但是，在晚上使用可能會導致你的身體和大腦在運行而不是休息。
29. Garmin Connect
Garmin Connect是一個受歡迎的健身跟蹤應用程序，可讓你記錄你的跑步和其他健身數(shù)據(jù)。然而，在晚上使用可能會妨礙你的睡眠。
30. Headspace
Headspace是一種非常受歡迎的冥想應用程序，它可以幫助你放松和專注。然而，在晚上使用可能會讓你變得過度興奮。
照片和視頻應用程序
照片和視頻應用程序可以是一種回顧美好時刻的方式，但是過度使用這些應用程序可能會影響睡眠質(zhì)量。
31. Google Photos
Google照片是一種免費且流行的照片和視頻存儲應用程序。但是，在晚上使用可能會使大腦長時間保持輕微地工作狀態(tài)。
32. Apple Photos
Apple的照片是一種內(nèi)置的應用程序，用于存儲和備份您的照片和視頻。然而，在晚上使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
33. VSCO
VSCO是一種受歡迎的照片編輯應用程序，可讓你編輯和分享照片。在晚上大量使用此類應用程序可能會阻礙入睡。
34. Snapchat
Snapchat是一種快速拍照和視頻應用程序，你可以分享你的生活瞬間。然而，在晚上使用可能會讓你入睡困難。
35. Instagram
Instagram是一個圖片分享平臺，允許你發(fā)布和分享你的照片和視頻。然而，頻繁使用這個應用程序可能會讓你過于興奮，影響睡眠質(zhì)量。
購物和金融應用程序
雖然這些應用程序有助于提高購物和金融方面的便利性，但在晚上使用它們可能會對睡眠產(chǎn)生不利影響。
36. 美團/餓了么
美團和餓了么是兩個非常流行的中國在線訂餐平臺。但是，在睡覺前訂購食物可能會影響睡眠質(zhì)量。
37. 微信支付
微信支付是一種方便的移動支付應用程序，用于接收和付款。在晚上使用可能會提高身體的運轉(zhuǎn)狀態(tài)而影響睡眠質(zhì)量。
38. 阿里巴巴釘釘
阿里巴巴釘釘是一種移動工作辦公應用程序，可以幫助用戶處理日常工作。在晚上使用可能會干擾睡眠。
39. PayPal
PayPal是一種在線支付應用程序，用于接收和付款。在晚上使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
40. Amazon 應用程序
亞馬遜是一個大型的在線購物平臺，它正式提供了多種購物方式咱們出行，購物的便利性可以讓人欲罷不能，在晚上使用可能會影響睡眠質(zhì)量。
新聞應用程序
閱讀新聞是繼續(xù)保持對世界的聯(lián)系的一種方式。但是在晚上過度使用新聞應用程序可能會影響睡眠質(zhì)量。
21. CNN
CNN是一家全球性新聞機構，提供各種新聞和時事報道。在晚上大量瀏覽新聞可能會讓你分心。
22. BBC
英國廣播公司（BBC）是英國的公共媒體機構，提供各種新聞和娛樂。想要保持清醒并安然入睡，最好在睡前不去瀏覽BBC。
23. The New York Times
The New York Times是一家美國報紙，提供各種新聞內(nèi)容和意見文章。如果定期閱讀它，會影響到夜晚的放松時間。
24. Daily Mail
Daily Mail是英國的一份報
