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晚上，對于一些人來說是休息、放松、解壓的時間，但是對于另一些人來說，晚上也是一個容易被無數(shù)應(yīng)用程序禁用的時段。不管你是屬于哪一類人，以下是100種晚上禁用的app和100款夜間必備軟件app的大全。

禁用的app大全

1. 超時空要塞OL：此游戲非常耗費時間和精力，如果你希望早點睡覺，最好禁用此應(yīng)用程序。

2. 抖音：抖音雖然很有趣，但是它也非常容易讓你陷入無盡的翻滾中，因此如果你希望保持高效，最好在晚上禁用此應(yīng)用程序。

3. 知乎：知乎的問題種類繁多，包含各種主題，如果你打算早點休息，最好在晚上禁用它。

4. 微博：微博看似簡單，但你可能會花費數(shù)個小時翻閱所有的微博，如果你希望提高晚上的生產(chǎn)力，最好禁用此應(yīng)用程序。

5. QQ/微信：即使你沒有和任何人發(fā)信息，QQ或微信群組也會頻繁提示你有新消息，這很容易分散你的注意力，因此如果你希望專注于工作或?qū)W習(xí)，請在晚上禁用它們。

6. 王者榮耀：此應(yīng)用程序非常容易讓你陷入沉迷，所以如果你希望擁有更好的作息時間，最好在晚上禁用它。

7. 網(wǎng)易云音樂：音樂雖然能夠讓你放松身心，但網(wǎng)易云音樂的精彩歌單也讓它很容易讓人沉迷，因此如果你希望更早地入睡，最好在晚上禁用此應(yīng)用程序。

8. Tiktok：Tiktok擁有吸引人的短視頻、音樂和趣味內(nèi)容，但同樣可能會分散你的注意力，所以如果你希望保持專注，請在晚上禁用此應(yīng)用程序。

9. 網(wǎng)易考拉FM：這是一個非常實用、用戶體驗好、音樂種類豐富的應(yīng)用程序，然而它同樣有可能讓你沉迷其中，因此如果你打算晚點睡覺，最好禁用此應(yīng)用程序。

10. 快手：快手短視頻玩法很簡單，但同樣也很容易分散你的注意力，所以如果你希望保持專注，請在晚上禁用此應(yīng)用程序。

夜間必備軟件app

除了禁用過多的應(yīng)用程序之外，還有一些夜間必備軟件應(yīng)用程序，可以為你提供便利和舒適的睡眠環(huán)境。以下是100款夜間必備軟件app大全：

1. Twilight： Twilight會自動調(diào)整手機屏幕的亮度和色溫，使其更符合人眼的生理節(jié)律，這有助于你更快地進入睡眠狀態(tài)。

2. 天吶！English： 如果你想學(xué)習(xí)英語，夜間是一個很好的時間，因此你可以安裝天吶！English-一個提供生動有趣的英語學(xué)習(xí)方式的應(yīng)用程序。

3. Headspace： 目前，很多人使用冥想減輕壓力和焦慮，而Headspace可以幫助你在入睡前放松心情。

4. 安心睡眠： 安心睡眠是一款提供減輕壓力、恢復(fù)體力的應(yīng)用程序，它可以通過快速放松音樂和引導(dǎo)呼吸來減少你失眠的時間。

5. 我們抄襲了一堆 APP（又名：DDAY）： 這是一個記錄你人生每天的應(yīng)用程序，同時也是一種督促你養(yǎng)成習(xí)慣的良好方式。

6. Sworkit： Sworkit是一個晚間運動的好朋友，它提供體驗式、熱身運動和心理放松的方式，從而使你輕松入睡并保持身體健康。

7. Seven： 如果你想在晚上放松身體減少壓力同時鍛煉身體，Seven是一個很好的選擇。

8. 通勤助手： 通勤助手是一款提供計算好路線的應(yīng)用程序，它可以讓你在晚上在回家時少花時間，這無疑將讓你睡得更舒適。

9. 睡眠計時器： 睡眠計時器是一款免費的應(yīng)用程序，可以讓你計算睡眠時間和睡眠質(zhì)量，這對你進行良好的作息調(diào)節(jié)非常有幫助。

10. 白噪聲精靈： 如果你發(fā)現(xiàn)環(huán)境噪聲會干擾你的睡眠，白噪聲精靈-一款專業(yè)的放松催眠師應(yīng)用程序，將幫助你放松，讓你在無噪音的環(huán)境中快速入睡。

總的來說，禁用晚間的應(yīng)用程序可能對你的作息時間和健康有所幫助。而夜間必備應(yīng)用程序則可以和你一起度過舒適的夜晚。