51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

隨著智能手機(jī)的普及，人們在晚上使用手機(jī)的習(xí)慣也越來越普遍。然而，晚上使用手機(jī)也會對人的健康帶來一定的危害，比如影響睡眠質(zhì)量。因此，以下推薦一些不適合晚上使用的app。

1. 抖音：強(qiáng)烈的刺激性音樂和畫面，容易讓人興奮而難以入睡。

2. 知乎：看問題、看答案、看話題，很容易影響睡眠時間。

3. 紀(jì)錄片：雖然是文化藝術(shù)類app，但大部分的紀(jì)錄片播放時間都超過一個小時，不利于晚上休息。

4. 一些社交軟件：QQ、微信等聊天軟件會收到各種各樣的消息，讓你疲于應(yīng)對。

5. 網(wǎng)購app：購物可以讓人愉快，但是晚上購物會讓你過度興奮，難以睡眠。

100款夜間必備軟件app

以下是一些可以在晚上使用的、有益于睡眠和身心健康的app。

1. 購物類app：Smartprix、心享購、蘑菇街等APP推薦。

2. 閱讀類app：iReader、Kindle、掌閱、書旗等。

3. 學(xué)習(xí)類app：百度網(wǎng)盤、知乎、優(yōu)酷、快手等。

4. 冥想類app：Headspace、Calm、Simple Habit、Stop、Breathe、Think等。

5. 助眠睡眠類app：Sleepo、Napflix、Sleep Cycle、Ambiance、White Noise等。

這些app能夠為你的夜間生活提供幫助。選擇適合自己的app，使夜晚更加舒適、健康。