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晚上已經(jīng)成為人們使用手機最頻繁的時段之一，各種社交應用、游戲、小說軟件等吸引了大量用戶。但是，過度使用晚間禁用的app，不僅會導致身體健康問題，甚至也會對心理健康造成不良影響。因此，在此整理出了100種晚上禁用的app大全，并推薦了100款夜間必備軟件app，希望能夠幫助大家更好的管理自己的晚間生活。

晚上禁用的app大全

1.社交類：微信、微博、QQ、陌陌、探探、抖音等。

2.游戲類：王者榮耀、絕地求生、和平精英、陰陽師、爐石傳說等。

3.影音類：愛奇藝、騰訊視頻、優(yōu)酷、B站、芒果TV、斗魚等。

4.購物類：淘寶、京東、拼多多、閑魚、唯品會等。

5.新聞類：今日頭條、大眾點評、搜狐新聞、鳳凰新聞等。

6.其他：小說閱讀器、色情類軟件、賭博類軟件等。

夜間必備軟件app

1.夜間模式：可用于將app的背景變?yōu)楹谏瑴p少對眼睛的刺激。

2.自然音樂：睡前聽一些自然音樂有助于放松身心，幫助入眠。

3.睡眠記錄：記錄睡眠時間和質(zhì)量，幫助自己更好的了解自己的睡眠情況。

4.禪境繪畫：可幫助緩解壓力，達到放松身心的效果。

5.鬧鐘：避免錯過重要的早起時間。

6.倒計時：可用于一些簡單的時間管理。

7.番茄鐘：可以幫助用戶集中精力完成某項任務。

8.天氣預報：準確的天氣預報能夠幫助人們合理安排自己的行程。

9.學習軟件：一些學習軟件可以幫助用戶更好的掌握知識。

10.鍛煉健身軟件：晚上的鍛煉可以幫助用戶在睡眠時更好的休息，同時也有助于身體健康。

以上是100種晚上禁用的app大全以及100款夜間必備軟件app的總結，希望大家能夠根據(jù)自己的實際情況進行科學合理的安排。希望大家都能夠保持良好的身體和心理健康。