51吃瓜今日吃瓜入口

晚上禁用的app大全是為了保證一個(gè)良好的睡眠環(huán)境和健康的身體狀態(tài)而制定的。但是，人們?cè)谝归g也需要某些必要的app來(lái)提高生活質(zhì)量和便利程度。那么，在這篇文章里，我們將為大家介紹100種夜間禁用的app及100款夜間必備軟件app，希望對(duì)大家有所幫助。

晚上禁用的app大全：

1.微信/WhatsApp/Line/QQ等社交軟件：社交軟件有可能會(huì)在夜間打擾你的睡眠，所以最好在睡覺(jué)時(shí)將它們關(guān)閉或調(diào)為勿擾模式。

2.游戲軟件：游戲軟件具有刺激性和升級(jí)效果，易引起沉迷，且玩手機(jī)游戲容易影響視力和睡眠，因此最好在晚上不用游戲軟件。

3.購(gòu)物軟件：購(gòu)物軟件可以看到各種促銷(xiāo)優(yōu)惠，會(huì)讓你心動(dòng)不已，所以最好不要在晚上購(gòu)物，以免消費(fèi)過(guò)度。

4.金融投資類(lèi)軟件：由于夜間市場(chǎng)交易不便和市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)較大，不建議在夜間使用金融投資類(lèi)軟件。

100款夜間必備軟件app：

1.智能鬧鐘：它可以幫助你更好地安排時(shí)間，讓你準(zhǔn)時(shí)起床和睡覺(jué)。

2.夜燈：夜燈可以緩解睡前的不安和恐懼，使你更容易入睡。

3.睡眠記錄器：它可以記錄你的睡眠情況，讓你更好地了解自己的睡眠質(zhì)量。

4.健身計(jì)劃軟件：如果你喜歡晚間健身，那么一款健身計(jì)劃軟件可以幫助你制定鍛煉計(jì)劃并跟蹤進(jìn)度。

5.天氣預(yù)報(bào)：了解當(dāng)晚及第二天的天氣情況，可以幫助你準(zhǔn)備好相應(yīng)的衣物。

6.睡前讀物：一些有趣的故事、書(shū)籍可放松神經(jīng)，幫助人們?nèi)胨?/p>

7.舒眠音樂(lè)：睡前放一些舒緩的音樂(lè)，可以放松人們的情緒，幫助入睡。

8.瑜伽/冥想練習(xí)軟件：冥想和瑜伽可以幫助人們放松和減壓，幫助入睡。

9.計(jì)算機(jī)減光屏幕軟件：屏幕過(guò)亮容易刺激視覺(jué)神經(jīng)，而減光屏幕可以緩解眼部疲勞。

10.相機(jī)軟件：拍照也是一個(gè)不錯(cuò)的夜間活動(dòng)，能夠讓你用視覺(jué)去記錄生活的美好瞬間。

結(jié)語(yǔ)

在晚間，我們需要保證一個(gè)良好的睡眠環(huán)境和健康的身體狀態(tài)，同時(shí)，我們也需要某些必要的app來(lái)提高生活質(zhì)量和便利程度。希望這篇文章對(duì)大家有所幫助，讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，晚上禁用一些有害的app，使用一些有益的夜間必備軟件app。