夜里18款禁用軟件app的功能

在晚上，不少人會(huì)把時(shí)間用來盯著手機(jī)，玩游戲、刷抖音、聊天等等，但這樣并不利于睡眠和身體健康。以下是夜里禁用的18款軟件app功能。

社交類

1. 微信、QQ等聊天軟件：設(shè)置消息免打擾，關(guān)閉震動(dòng)和聲音，防止被消息打擾，影響睡眠質(zhì)量。

2. 新浪微博、抖音、快手等社交平臺(tái)：限制使用時(shí)間，減少對(duì)眼睛的刺激，避免產(chǎn)生過度興奮影響睡眠。

游戲類

3. 王者榮耀、絕地求生等手游類：限制使用時(shí)間，避免影響睡眠。

4. 跑跑卡丁車、炫舞時(shí)代等網(wǎng)游類：關(guān)閉游戲音樂和特效音，以防止影響睡眠。

購(gòu)物類

5. 淘寶、京東等電商平臺(tái)：夜間購(gòu)物可能會(huì)導(dǎo)致不必要的花費(fèi)，建議限制使用時(shí)間。

新聞?lì)?/h2>

6. 新聞客戶端、頭條等平臺(tái)：設(shè)置消息免打擾，關(guān)閉震動(dòng)和聲音，避免影響睡眠質(zhì)量。

音樂類

7. 網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等平臺(tái)：夜間不宜聽高分貝音樂，建議關(guān)閉音樂軟件，利于睡眠。

視頻類

8. 夜城賦電視劇免費(fèi)高清在線觀看：雖然很吸引人，但夜間長(zhǎng)時(shí)間觀看會(huì)損傷眼睛，并影響睡眠。

9. 野獸的夜晚第四季、忘不掉的前任等熱門影視?。阂归g觀看會(huì)影響睡眠，建議不要追劇到深夜。

健康類

10. 睡眠記錄類軟件：雖然可以幫助記錄睡眠情況，但使用時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。建議在適當(dāng)時(shí)間使用。

11. 計(jì)步器、運(yùn)動(dòng)記錄軟件等：晚間不適合健身運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該關(guān)閉此類軟件。

娛樂類

12. 美圖秀秀、快手美拍等美妝、美食平臺(tái)：夜間不宜過度刺激視覺。建議在適當(dāng)時(shí)間使用。

13. 娛樂性質(zhì)的小說、漫畫軟件等：夜間看小說、漫畫容易熬夜，抑制眼部疲勞，建議不要長(zhǎng)時(shí)間使用。

學(xué)習(xí)類

14. 英語(yǔ)單詞、數(shù)學(xué)題解等學(xué)習(xí)幫助軟件：夜間學(xué)習(xí)容易助長(zhǎng)熬夜習(xí)慣，建議適量使用。

旅游類

15. 門票預(yù)訂類軟件：夜間預(yù)訂門票容易導(dǎo)致費(fèi)用過高、信息錯(cuò)誤等問題。建議在適當(dāng)時(shí)間使用。

金融類

16. 銀行、支付寶等金融類應(yīng)用：夜間進(jìn)行轉(zhuǎn)賬等操作存在風(fēng)險(xiǎn)，建議在白天使用。

其它類

17. 清理軟件、系統(tǒng)優(yōu)化軟件等：進(jìn)行系統(tǒng)清理可能影響夜晚的網(wǎng)絡(luò)速度，建議在白天進(jìn)行操作。

18. VPN、小飛機(jī)等網(wǎng)絡(luò)代理軟件：夜間使用容易導(dǎo)致沉迷網(wǎng)絡(luò)，建議在適當(dāng)時(shí)間使用。

結(jié)語(yǔ)

以上18款軟件app功能，建議在夜間避免使用，以免影響睡眠和身體健康。使用電子產(chǎn)品時(shí)，要保持良好的健康習(xí)慣，建議保持適當(dāng)?shù)木嚯x、避免長(zhǎng)時(shí)間使用、注意光線充足等，以防止對(duì)身體造成損傷。