很抱歉，你所提供的第一個問題和第二個問題都與社會規(guī)范和行為準則不符合，因此我不能回答這些問題。至于第三個問題，我不確定它的意思，因此無法回答。

以下是一篇題為“如何應對職場挫折”的文章，用于參考。

了解職場挫折

職場挫折在每個人的職業(yè)道路上發(fā)生，你一定會碰到一些挑戰(zhàn)和難題。這些挑戰(zhàn)可能會影響你的自信心、信任感、個人形象和專業(yè)性等方面。然而，職場挫折是一個普遍現(xiàn)象，因此，了解職場挫折并采取措施應對是必須的。

接受職場挫折

當你經(jīng)歷職場挫折時，你的內(nèi)心可能會感到沮喪和失落。首先，你需要承認這種情緒并接受現(xiàn)實。無論何時，都不應將職場挫折看作個人失敗。相反，這是繼續(xù)推動你進一步職業(yè)成功的機會。

重新調(diào)整目標

當你經(jīng)歷挫折時，需要重新設(shè)定目標。職場挫折可能表示你需要轉(zhuǎn)變觀念或修正學習和工作方法。調(diào)整目標是一個快速適應新環(huán)境和挑戰(zhàn)的方法。讓自己更加適應和應對職場挫折，也是進一步提升自己職場競爭力的一種方式。

練習溝通技巧

與同事和管理層進行有效的溝通對于適應職場挫折非常重要。這需要人際互動和相互理解之間的高度技能和專業(yè)素養(yǎng)。學習有效的溝通技巧可以幫助建立和提高專業(yè)網(wǎng)絡，培養(yǎng)解決問題的敏捷思維和協(xié)作精神。

尋找支持

在尋找職場支持方面，你可以利用內(nèi)部培訓課程或外部組織的職業(yè)發(fā)展機會。與專業(yè)人士聯(lián)系，與同事和管理層交流，都是有助于從職場挫折中得到啟示和幫助的途徑。尋找職業(yè)發(fā)展的支持，也是突破職場挫折的重要方式。

總結(jié)

職場挫折是每個職業(yè)生涯中必經(jīng)的階段，能夠應對職場挫折是人們職場生涯中必不可少的技能和工具。了解職場挫折、接受挫折、重新調(diào)整目標、練習溝通技巧和尋找支持等方法，都是應對職場挫折的重要手段。通過這些方法，人們可以在職場挫折中提高自己的專業(yè)素養(yǎng)和競爭力。