51吃瓜今日吃瓜入口
晚上是很多人沉迷于手機(jī)的時(shí)間段，不少app也在夜間才能開啟使用。但是，有些app卻可能會(huì)讓人沉迷其中，影響睡眠質(zhì)量。下面列出100款晚上禁用的app大全和100款夜間必備軟件app，供大家參考。
晚上禁用的APP大全
1. 手機(jī)游戲：如各種競(jìng)技、戰(zhàn)斗類游戲，一旦上手容易玩過頭。
2. 社交軟件：如微信、QQ、陌陌等，太過于沉迷，影響休息。
3. 紅包助手：會(huì)讓人經(jīng)常打開，導(dǎo)致失眠。
4. 健身軟件：晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體很興奮，影響入睡。
5. 音樂軟件：聽歌時(shí)間太長(zhǎng)，影響休息。
6. 新聞客戶端：新聞不間斷更新，容易讓人過度興奮失眠。
7. 購(gòu)物軟件：容易引起購(gòu)物欲望，影響休息。
8. 小說軟件：看小說時(shí)間太長(zhǎng)，影響休息。
9. 直播軟件：夜間直播過刺激，會(huì)讓人興奮難以入睡。
10. 網(wǎng)絡(luò)電影：看電影時(shí)間太長(zhǎng)，影響休息。
11. 經(jīng)營(yíng)類游戲：比如刺激的賭博、經(jīng)營(yíng)，容易過度沉迷。
12. 各種撲克牌類游戲：很容易讓人興奮失眠。
13. 益智類游戲：時(shí)間容易一下子就過去了。
14. 各種搖獎(jiǎng)軟件：有了一個(gè)中獎(jiǎng)過的經(jīng)驗(yàn)，人就容易沉迷。
15. 體育直播軟件：興奮過度難以入睡。
16. 地圖軟件：如果著迷于做計(jì)劃，會(huì)讓人失眠。
17. 天氣軟件：會(huì)讓人逐步地依賴起天氣預(yù)報(bào)。
18. 模擬器軟件：如模擬駕駛，沉迷易導(dǎo)致失眠。
19. 攝影軟件：調(diào)用手機(jī)相機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，影響休息。
20. 各種考試輔助軟件：太過于沉迷，會(huì)讓人影響晚上休息。
21. 股票軟件：容易引發(fā)心理壓力，影響晚上入睡。
22. 紀(jì)錄片軟件：看起來能帶來知識(shí)的收獲，實(shí)則容易失眠。
23. 財(cái)經(jīng)軟件：與股票軟件一樣，容易引發(fā)心理壓力。
24. 超市購(gòu)物軟件：容易引起買買買的欲望，影響晚上休息。
25. 手機(jī)相冊(cè)軟件：看照片很容易沉迷，影響休息。
26. 美食菜譜軟件：容易引發(fā)食欲，影響晚上休息。
27. 醫(yī)療健康軟件：如自我診斷軟件，容易讓人心理產(chǎn)生恐慌，影響入睡。
28. 錄音軟件：知名度不高，但很容易紀(jì)錄下夜晚的恐懼。
29. 微播軟件：夜間用的多，容易讓人失眠。
30. 游戲加速器：助推玩游戲的欲望。
31. VPN：容易引發(fā)網(wǎng)絡(luò)沉迷。
32. 各種插件：WhatsApp的插件，朋友圈，時(shí)間軸等，容易使人沉迷其中。
33. 各種新聞資訊類軟件：容易引發(fā)信息過載。
34. TikTok: 大型短視頻和互相傳送大馬力的app。
35. Clubhouse: 可滿足26個(gè)語(yǔ)種的群聊教育或娛樂需求。
36. PatoTV：各種籃球、足球、八卦體育網(wǎng)播信息。
37. 快遞軟件：夜晚收到快遞很讓人激動(dòng)。
38. 簡(jiǎn)書：各種優(yōu)質(zhì)文章分享平臺(tái)。
39. 知乎：很多有趣又有用的答疑問答。
40. 微博：熱門話題跟蹤，各種海量的消息和惡意的信息。
41. Snapchat: 一個(gè)基于照片與多媒體的交際應(yīng)用，兼顧賽事的直播和用戶間的互動(dòng)。
42. 淘寶、京東、拼多多等購(gòu)物app：容易讓人陷入無休止的購(gòu)物中，影響休息。
43. 微博頭條: 增長(zhǎng)迅速的食品養(yǎng)生資訊應(yīng)用，面向大眾的健身方向。
44. 片庫(kù)：聚合了全網(wǎng)最新最熱門的影視資源。
45. 微信朋友圈：出了名的社交殺手應(yīng)用，容易讓人變得著迷。
46. 抖音：一款基于短視頻分享的平臺(tái)，廣受歡迎。
47. 小紅書：出名的電商購(gòu)物分享軟件、逛逛心愿單，做自媒體。
48. 王者榮耀：一個(gè)具有高度緊張度的動(dòng)作類游戲。
49. QQ音樂：有很豐富的歌曲資源，很容易卡進(jìn)去聽歌。
50. 快手：讓人上癮的短視頻分享平臺(tái)。
51. 粉絲裝：年輕女性都可以在線通過ta掙錢的淘寶模式。
夜間必備軟件APP
1. 睡眠監(jiān)測(cè)軟件：幫助你監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量。
2. 智能鬧鐘軟件：可以根據(jù)你的睡眠狀態(tài)調(diào)整鬧鐘時(shí)間。
3. 藍(lán)光過濾軟件：用于過濾手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光，減少對(duì)眼睛的傷害。
4. 音樂放松軟件：適用于讓你聽的更放松的音樂。
5. 白噪音軟件：有助于幫你放松，提高睡眠質(zhì)量。
6. 星座軟件：可以幫助你了解自己的性格特點(diǎn)，這對(duì)于消除壓力和改善睡眠質(zhì)量非常有幫助。
7. 沉浸式閱讀軟件：可以讓你放松身心，從而更好地入睡。
8. 冥想軟件：可以讓你冥想，這對(duì)于消除壓力和提高睡眠質(zhì)量非常有幫助。
9. 智能藥盒軟件：如果你需要服藥，這個(gè)應(yīng)用可以提醒你按時(shí)服藥。
10. 天氣軟件：可以提前了解夜晚和第二天的天氣情況，有助于你做好適當(dāng)?shù)陌才拧?/p>
11. 護(hù)眼軟件：和藍(lán)色光屏軟件同是用于護(hù)眼的應(yīng)用，可讓你更舒適地使用手機(jī)。
12. 養(yǎng)生軟件：可以提供一些養(yǎng)生建議或辦法，有助于改善夜間健康狀況。
13. 白噪音發(fā)生器：是一款軟件，可以使用你的手機(jī)發(fā)出白噪音，讓你更加放松。
14. 喝水提醒APP：提醒你在床邊放好飲水機(jī)，每到固定時(shí)間就會(huì)提醒你喝水。
15. 音頻 APP：晚上聽音樂很有意思，這個(gè)應(yīng)用程序可以幫助你找到適合晚上聽的音樂。
16. 眼保健操軟件：適合長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦者，防治眼部疲勞、保持平衡心理。
17. 小睡眠APP：輕松幫你睡眠方式健康，也提供了一些不錯(cuò)的放松方式。
18. 睡前冥想音樂APP：免費(fèi)的冥想音樂應(yīng)用，適合晚上聽，幫你放松。
19. 英語(yǔ)聽力軟件：晚上聽英語(yǔ)聽力，能提高聽力，但不要太晚聽。
20. 默記單詞軟件：學(xué)習(xí)英語(yǔ)不可或缺的應(yīng)用程序之一，同樣，不要在夜間過度使用。
21. 瑜伽軟件：瑜伽是有助于放松身心的一項(xiàng)活動(dòng)，因此這個(gè)應(yīng)用可能對(duì)晚上保持健康的你很有幫助。
22. SunlitGreen PhotoEdit軟件：編輯你的照片，保留一些美好回憶，然后在繼續(xù)你的晚上活動(dòng)。
23. 照片墻紙軟件：更改你的手機(jī)壁紙，讓你看到的更加舒適。
24. 養(yǎng)育兒童軟件：如果你是父母，這個(gè)應(yīng)用可幫助你更好地照顧孩子。
25. 運(yùn)動(dòng)輔助軟件：晚上健身需要這個(gè)應(yīng)用來記錄你的進(jìn)展情況，提供更好的反饋。
26. 盜版電影軟件：至少可以保證無廣告和VIP，從而避免失眠。
27. 多看閱讀：讀書是個(gè)好習(xí)慣，這個(gè)應(yīng)用提供了海量的電子書，可以提供給你更多的睡前閱讀素材。
28. 有聲小說軟件：主要是為了更好地放松身心，包括聽那些助眠放松的有聲小說。
29. 失眠治療器：這個(gè)應(yīng)用程序可以有助于緩解失眠癥狀。
30. 超好用的電視軟件：可以讓你在手機(jī)上觀看電視，而不會(huì)影響晚上的休息。
總之，晚上禁用一些可能影響睡眠質(zhì)量的應(yīng)用程序可以幫助你更好地睡眠，同時(shí)，在需要使用晚間必備應(yīng)用的情況下，更好地使用這些應(yīng)用也可以幫助你更好地放松身心。
