51吃瓜今日吃瓜入口

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100種晚上禁用的app大全

為了保障人們的身心健康，有些app在晚上最好不要使用。比如，各大社交軟件和短視頻軟件容易讓人沉迷，而且頻繁使用還會影響睡眠和個人的情緒。此外，也不要在睡前使用游戲和電子書等需要長時間專注的app，因為這些app會刺激大腦，增加入睡難度。在此提供100種晚上禁用的app大全，供大家參考。

100款夜間必備軟件app

雖然有些app會影響睡眠，但也有很多app在夜間使用會帶來很好的體驗。比如，閱讀類app可以讓人放松心情、安心入睡，而白噪聲app則可以降低環(huán)境噪聲，幫助人們更快進入夢鄉(xiāng)。接下來推薦100款夜間必備軟件app，供大家使用。

結語

希望大家能在使用手機時理性思考，不要讓手機成為影響身心健康的元兇。在晚上，盡量避免使用會讓大腦刺激的app，而選擇放松身心的app，如音樂、美劇等。保持健康的生活習慣，才是最有利于身體健康的方式。