晚上禁用的100款app

1. 社交媒體：例如Facebook、Twitter、Instagram等，讓你沉迷于看朋友近況、評論和點贊上。

2. 游戲類應(yīng)用：例如《王者榮耀》、《絕地求生》和《和平精英》等，會讓時間消磨得如流水。

3. 短視頻應(yīng)用：例如抖音、快手、微視等，讓你不由自主地滑動屏幕，孜孜不倦地觀看視頻。

4. 網(wǎng)購應(yīng)用：例如淘寶、京東、天貓等，讓你慕名而來，挑選想買的商品，付款快遞，以至于熬到深夜。

5. 新聞資訊類應(yīng)用：例如今日頭條、騰訊新聞、搜狐新聞等，新聞資訊過度刺激會影響睡眠質(zhì)量。

6. 閱讀類應(yīng)用：例如小說閱讀、新聞閱讀等，過度讀書會對大腦造成過度刺激而難以安然入眠。

7. 網(wǎng)絡(luò)電視觀看應(yīng)用：例如騰訊視頻、優(yōu)酷、愛奇藝等，一集接一集的劇集不斷刺激大腦，讓人難以集中精神注意休息。

8. 通話聊天應(yīng)用：例如電話、微信、qq等，容易讓你不知不覺地熬到深夜，以至于第二天上班無法保持精神。

9. 語音直播應(yīng)用：例如B站、斗魚、虎牙等，過度沉迷于主播的直播內(nèi)容會拖垮你的睡眠。

10. 健身跟蹤應(yīng)用：例如Keep、Fitbit、NIKE Training Club等，使用這些應(yīng)用讓你保持積極的健身意愿，但夜晚使用會損害充足的睡眠。

11. 網(wǎng)絡(luò)音樂應(yīng)用：例如QQ音樂、網(wǎng)易云音樂、酷狗音樂等，會讓你時不時就睡不著，心里時刻想著這首歌，那首歌。

12. 入眠幫助應(yīng)用：例如Sleep Cycle、Calm等應(yīng)用通常是以記錄睡眠數(shù)據(jù)為主，挖掘用戶的睡眠習(xí)慣，但太占時間，會對睡眠干擾。

13. 陌生交友應(yīng)用：例如陌陌、Tinder等，能夠以最快的方式認識全新的朋友，但背后的安全問題則不容忽視。

14. 翻譯應(yīng)用：例如百度翻譯、谷歌翻譯等，方便用戶查詢英文、日文、韓文、法文等語種，但夜晚非常不適合使用。

15. 播客應(yīng)用：例如Pocket Casts、Overcast等，用來收聽聽Power FM、Wired、Radiolab等脫口秀節(jié)目，但晚上不宜使用。

16. 運動會議應(yīng)用：例如Strava、Endomondo等，用于記錄運動軌跡和習(xí)慣，但由于需要使用GPS，對睡眠不利。

17. 外語應(yīng)用：例如Duolingo、HelloTalk等，方便用戶學(xué)習(xí)多種語言，但不是所有人都能夠很享受學(xué)習(xí)外語，也不太適合夜間使用。

18. 壁紙應(yīng)用：例如Zedge、Muzei等，尋找高分辨率、高清晰度的美麗墻紙，但這卻是最不應(yīng)該在夜間使用的。

19. 拍照編輯應(yīng)用：例如Instagram、Photo Editor 等，不宜使用時已經(jīng)太晚，使用后會影響睡眠質(zhì)量，夜晚不應(yīng)該拍照。

20. 記賬應(yīng)用：例如Money Lover、Wally、Wallet等，用于記賬損失，財務(wù)分析等，可以解決很多財務(wù)問題，但夜晚使用該類應(yīng)用可能造成較大的財務(wù)壓力。

21. 制定計劃應(yīng)用：例如Any.do、Todoist等專注于提醒、記錄、規(guī)劃的任務(wù)管理工具，但與強制工作制一樣對睡眠質(zhì)量有負面影響。

22. 音樂制作應(yīng)用：例如Launchpad、Figure等，用于音樂制作是非常棒的應(yīng)用，但不是一個適合在睡覺前使用的app。

23. 導(dǎo)航應(yīng)用：例如谷歌地圖、高德地圖等，用于準確導(dǎo)航以便快速到達目的地，但用于夜間的導(dǎo)航反而使人容易疲勞。

24. 網(wǎng)絡(luò)投票應(yīng)用：例如Kahoot！、Socrative等，在教育和較青年群體中常用，但嚴重影響睡眠。

25. 瀏覽器應(yīng)用:Mozilla Firefox、Google Chrome等，雖然可以大大提升我們的上網(wǎng)效率，但在夜晚使用不太可取。

26. 表情包制作應(yīng)用：Moji Maker、Bitmoji等應(yīng)用可以幫助我們制作自己的表情包。但是在夜晚應(yīng)該不要使用這類應(yīng)用。

27. 天氣預(yù)報應(yīng)用：由于夜晚已經(jīng)過去，這類應(yīng)用在夜間基本上是不必要的。

28. 云存儲應(yīng)用：例如OneDrive、Google Drive等，在工作和日常生活中是必不可少的應(yīng)用，但夜間還是要保護自己的隱私。

29. 社區(qū)應(yīng)用：例如Reddit、Quora等，其中包含了各種各樣的話題和信息，但夜間使用可能影響到身體健康。

30. 文件管理應(yīng)用：例如ES文件瀏覽器、ZArchiver等，用于管理文件、文件夾、壓縮包文件等，但對于夜晚的人體健康并不利。

31. 應(yīng)用市場：例如應(yīng)用寶、360助手、米市等，可以讓你找到想要的應(yīng)用程序，但不提倡深夜下載應(yīng)用。

32. 視頻通話應(yīng)用：例如Skype、Facetime等，可使長途通話變得方便，但對于身體的影響比預(yù)期更大。

33. 美妝應(yīng)用：例如YouCam Makeup、美顏相機等，可以幫助女性用戶讓自己看起來更年輕更美麗，但應(yīng)該是白天使用的。

34. 航空應(yīng)用：例如航旅縱橫、攜程旅行等，可用于預(yù)訂機票、酒店房間等信息，還可以提供廣泛的旅游攻略，不過夜間應(yīng)該使用得較少。

35. 科學(xué)計算器：例如百度博客上發(fā)布的”科學(xué)計算器“等等，雖然很有用，但對于晚上的人體來說影響較大。

36. 時鐘應(yīng)用：例如說，安卓、ios系統(tǒng)提供的內(nèi)置時鐘應(yīng)用等等，雖然是設(shè)計在幫助人們睡眠的，但對于夜晚已經(jīng)過去的人來說，它是沒有必要使用的。

37. 語音輸入軟件：例如訊飛語音輸入法、語音翻譯官等，很便利，但是對夜晚的影響較大。

38. 手機對講機：例如WeTalk、同城游戲廳等，雖然可以幫助我們跟好友隨時隨地交流，但是晚上使用可能會影響睡眠質(zhì)量。

39. 桌面應(yīng)用：例如360桌面等，使我們的電腦看起來很漂亮，但對于夜晚的人體影響較大。

40. 小型辦公軟件：例如WPS、Office等，雖然時下非常流行，但深夜一定不要使用。

41. 整理分類應(yīng)用：例如任務(wù)掃描儀、Scanbot等，四處捐贈，助你磨煉自己的做事效率，晚上使用可能也會打亂自己的作息時間表。

42. 購物優(yōu)惠應(yīng)用：例如京東購物、超級物種等，能讓你買到優(yōu)惠的商品，但晚時間段使用不利于身體健康。

43. 親子應(yīng)用：例如Toy Blast、Toca Life等，雖然可以幫助父母帶娃，但是說不宜在晚上玩這類游戲。

44. 高速拍照應(yīng)用：例如Fast Burst Camera、A Better Camera等，拍攝速度非?？?，但不是適合在晚上使用的應(yīng)用。

夜間必備的100款app

1. 筆記應(yīng)用：例如Evernote、OneNote、Google Keep等，幫助你記錄重要的事情，方便忘記的人提醒自己。

2. 睡眠助手應(yīng)用：例如Pillow、Sleep Better等應(yīng)用，可幫助了解你的睡眠習(xí)慣和監(jiān)測不良睡眠體驗。

3. 自然音樂應(yīng)用：例如Relax Melodies、Ambience等應(yīng)用，可幫助你放松身心，幫助你入睡。

4. 閱讀應(yīng)用：例如Kindle、iBooks等應(yīng)用，幫助你在床上閱讀好書，消磨時間，更好的放松心情。

5. 防藍光應(yīng)用：例如Twilight、F.lux、Night Shift等應(yīng)用，可以根據(jù)你的夜間使用計劃、自動調(diào)整手機的亮度和色溫，讓你的眼睛更舒服。

6. 音樂播放器應(yīng)用：例如Spotify、Apple Music等應(yīng)用，非常適合在夜晚使用，輕松播放你喜歡的音樂，舒緩心情。

7. 輕度游戲應(yīng)用：例如飛行、乒乓、俄羅斯方塊等輕松消磨時間的游戲，有助于放松心情。

8. 思維導(dǎo)圖應(yīng)用：例如MindNode、XMind等應(yīng)用，幫助你將思維和頭腦中的想法組織并記憶起來。

9. 閱讀付費應(yīng)用：例如Medium、The New York Times等，可以讓你深度學(xué)習(xí)，也可以增加知識和信息

10. 電子郵件應(yīng)用：例如Microsoft Outlook、Gmail等應(yīng)用，幫助您與其他人聯(lián)系，了解工作和個人緊急情況。

11. 精英社交應(yīng)用：例如LinkedIn、Slack等，用于與同事和老板溝通，增進個人和職業(yè)技能。

12. 論文編寫應(yīng)用：例如Scribd、Zotero等，幫助你查找、整理和編寫學(xué)術(shù)論文。

13. 論壇帖子應(yīng)用：例如Reddit、Quora等，是密切關(guān)注的技術(shù)、經(jīng)濟和社會問題等的熱點話題。

14. 外語學(xué)習(xí)應(yīng)用：例如Babbel、Duolingo等應(yīng)用，幫助學(xué)習(xí)全球流行的外語和學(xué)習(xí)重要國際商務(wù)的語言。

15. 資源下載應(yīng)用：例如Free Download Manager、BitTorrent等，用于下載高清電影、音樂、電子書、圖片等，AK47才子權(quán)利。

16. 坐禪靜心應(yīng)用：例如Headspace、Calm等應(yīng)用，用于放松和減輕壓力的自我?guī)椭鷳?yīng)用程序。

17. 打字練習(xí)應(yīng)用：例如Typing Club、TypingMaster等，可幫助初學(xué)者提高打字速度和準確度。

18. 備忘錄應(yīng)用：例如Notes應(yīng)用程序等，可以幫助你迅速記錄重要的想法或信息，以便回想和分享。

19. 語音閱讀應(yīng)用：例如Voice Dream Reader，可以將閱讀的內(nèi)容轉(zhuǎn)換成語音，幫助你睡前復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容。

20. 藝術(shù)應(yīng)用：例如Paper、Adobe Creative Suite等，適合在夜晚使用，幫助你創(chuàng)作各種藝術(shù)作品。

21. 詩歌閱讀應(yīng)用：例如詩詞大全、百度詩詞等，著名的詩歌、詞作品都可以在這些應(yīng)用程中找到。

22. 日歷應(yīng)用：例如Google Calendar、Apple Calendar等，可以幫你計劃時間，知道之前的活動。

23. 財務(wù)應(yīng)用：例如Mint、Yodlee等，幫助你管理資金，減輕財務(wù)負擔。

24. DIY設(shè)計應(yīng)用：例如Room Planner、?? ?? Canvas等應(yīng)用，可以幫助你規(guī)劃和設(shè)計自己的家居空間。

25. 創(chuàng)業(yè)應(yīng)用：例如Trello、Asana等，可幫助你管理創(chuàng)業(yè)項目，提高生產(chǎn)效率和效益。

26. 鬧鐘應(yīng)用：例如Pillow Alarm Clock、Alarmy等，用于喚醒你在設(shè)定時間起床。