100款夜間必備軟件app

現(xiàn)在的智能手機已經(jīng)成為人類日常生活中不可或缺的一部分。特別是在夜間，人們的手機成為了他們的最佳伴侶。以下是100款夜間必備軟件app。

音樂類app

1.網(wǎng)易云音樂，可以聽到豐富的歌曲。

2.酷狗音樂，包含各種音樂風格。

3.蝦米音樂，強調(diào)音質(zhì)與樂評。

社交類app

4.微信，可以隨時和朋友聊天。

5.QQ，同樣可以隨時和朋友聊天。

6.抖音，可以看到各種趣味視頻。

購物類app

7.淘寶，可以在這里購買各種商品。

8.天貓，提供高質(zhì)量商品供用戶購買。

9.京東，包含各種商品，優(yōu)惠力度大。

游戲類app

10.王者榮耀，國內(nèi)最火的手機游戲。

11.絕地求生，一款射擊類游戲。

12.PUBG Mobile，也是一款射擊類游戲。

新聞類app

13.今日頭條，提供最新的新聞資訊。

14.網(wǎng)易新聞，包含各種新聞類別。

15.澎湃新聞，提供專業(yè)的新聞報道。

旅游類app

16.攜程旅游，可以預訂航班和酒店。

17.去哪兒旅游，同樣可以預訂航班和酒店。

18.馬蜂窩，提供旅行攻略。

健康類app

19.騰訊醫(yī)療，可以預約看病。

20.好大夫在線，提供專業(yè)醫(yī)生在線咨詢。

21.糖豆醫(yī)生，提供全科醫(yī)療服務(wù)。

學習類app

22.知乎，可以提供各種問題的答案。

23.百度貼吧，各種話題的討論區(qū)。

24.有道翻譯官，支持語音翻譯。

影音類app

25.優(yōu)酷視頻，可以看到各種電視劇、電影。

26.Bilibili，提供各種二次元視頻。

27.愛奇藝，同樣可以看到各種電視劇、電影。

工具類app

28.支付寶，可以進行支付和提現(xiàn)。

29.微信支付，同樣可以進行支付和提現(xiàn)。

30.小米瀏覽器，專為小米手機打造。

51吃瓜今日吃瓜入口

31.51吃瓜，提供豐富的娛樂資訊。

32.今日吃瓜，同樣提供豐富的娛樂資訊。

33.吃瓜趣聞，提供有趣的吃瓜微博內(nèi)容。

100種晚上禁用的app大全

在晚上，有些app是應該禁用的，以下是100種晚上禁用的app大全。

社交類app

34.微博，由于信息量大，容易讓人興奮難眠。

35.陌陌，容易引起情感上的困擾。

36.熊貓直播，看直播容易熬夜。

游戲類app

37.吃雞游戲，一款玩一局需要較長時間。

38.王者榮耀，游戲時間較長，容易影響睡眠。

39.農(nóng)藥游戲，為了追求成就而玩游戲。

影音類app

40.直播類節(jié)目，容易讓人睡不著。

41.電視劇、電影，由于情節(jié)引人入勝，難以入睡。

42.音樂類節(jié)目，無意中聽到后容易產(chǎn)生共鳴，失去睡意。

購物類app

43.想要購買各種商品而睡不著。

44.在購物過程中忘記時間。

45.心血來潮沖動消費。

新聞類app

46.看到新聞產(chǎn)生負面情緒。

47.一直看新聞導致失去睡眠時間。

48.看完新聞無法入睡。

旅游類app

49.看到旅游攻略無法入睡。

50.玩旅游類游戲時間過長而影響睡眠。

51.在旅游網(wǎng)頁上沖浪時間過長而影響睡眠。

運動類app

52.看了健身教練的分享后癡迷于鍛煉，導致睡眠不足。

53.想要挑戰(zhàn)步數(shù)或跑步記錄而很晚睡著。

54.在晚上很長時間內(nèi)看了運動相關(guān)的視頻而影響睡眠。

學習類app

55.看書學習太晚而晚睡，影響第二天的精力和工作效率。

56.刷題學習時間過長而忘記休息。

57.模擬考試讓人過度緊張，導致失眠。

健康類app

58.看到健康資訊而產(chǎn)生不必要的擔憂。

59.在健身俱樂部的社交網(wǎng)絡(luò)上泡太久而影響睡眠。

60.在晚上聊夜話而影響睡眠。

美食類app

61.看到美食推薦而過度思考，導致失眠。

62.想著烹飪新菜肴而熬夜測試烹飪技能。

63.為了點外賣而熬夜購物。

天氣類app

64.看天氣太晚而忘記時間。

65.過度擔心天氣而影響睡眠。

66.在晚上長時間查看天氣預報而導致失眠。

工具類app

67.在晚上給群發(fā)朋友圈或短信，導致影響別人的睡眠質(zhì)量。

68.長時間使用手機，眼睛容易疲勞。

69.要處理的工作壓力太大，難以放松睡眠。

其他類app

70.人臉識別app，容易讓人產(chǎn)生空虛感。

71.翻墻軟件，容易讓人沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。

72.明星運營app，容易讓人產(chǎn)生虛幻夢想。

夜間必備app使用提示

在使用夜間必備app時，應遵循以下提示，保證身心健康。

權(quán)威性指引

73.正確的看法：科技帶來的方便只是一部分，身體的健康有時更為重要。使用手機要有節(jié)制，不過度使用。

合理地規(guī)劃時間

74.早點安排好每天的工作和學習，合理規(guī)劃時間。

75.把使用app的時間適當安排在夜間之前。

多參與戶外活動

76.多參加戶外活動，享受陽光和新鮮空氣。

77.在健身房健身時可以使用一些助眠、放松的音樂。

保持情緒穩(wěn)定

78.不看一些負面和恐怖的信息，以免影響情緒和睡眠。

79.要保持積極的心態(tài)，多看一些有益的信息。

避免手機直接接觸視網(wǎng)膜

80.在使用手機時，應避免讓手機直接接觸視網(wǎng)膜。

81.多看遠處，讓視覺得到放松。

保持充足睡眠時間

82.保持每天充足的睡眠時間。

83.減少使用電子設(shè)備的時間，尤其是在睡前。

84.早睡早起，有利于身心健康。

使用助眠app

85.使用一些有助于睡眠的app，如白噪音或深度放松音樂。

86.在睡覺前使用冥想類app，可以讓人更加輕松。

保持良好的衛(wèi)生環(huán)境

87.要保持整潔的居住空間。

88.燈光和溫度等條件要適宜，對睡眠起到積極作用。

進行適當?shù)陌茨顒?/h2>

89.適當進行身體按摩，可以讓人更加放松，有利于睡眠。

90.輕松的呼吸練習可以有助于放松神經(jīng)。

不要在床上做其他事情

91.應盡量讓床成為睡眠的地方，不要在床上做其他事情。

92.避免在床上看電視或使用電子設(shè)備。

改善飲食結(jié)構(gòu)

93.加強對高脂肪、高熱量食品的控制。

94.應飲食均衡，吃一些啞鈴水果和蔬菜。

培養(yǎng)愛好和興趣

95.越來越多的人認為，把更多的注意力放在個人興趣愛好上。

96.同時，發(fā)展好的興趣愛好也是緩解晚上的壓力的一種好方法。

97.如果發(fā)現(xiàn)有壓力形成，可以找到一個可以分散注意力的事物來進行。

家人和朋友的陪伴

98.邀請好朋友來家中傾心聊天。

99.適當和家人聊天放松身心。

100.夜間時要盡可能地放松心情。

以上就是100款夜間必備軟件app和100種晚上禁用的app大全，以及一些使用提示，希望能對您有所幫助。