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100種晚上禁用的app大全

晚上是一個休息和放松的時段，選擇正確的應(yīng)用軟件可以幫助我們更好地放松身心。但也有一些應(yīng)用可能會讓我們更加疲勞和失眠。以下是晚上要禁用的100種應(yīng)用程序：

社交應(yīng)用程序：如微信、QQ、微博等

游戲應(yīng)用程序：如王者榮耀、絕地求生等

視頻應(yīng)用程序：如抖音、快手等

新聞應(yīng)用程序：如今日頭條、搜狐新聞等

音樂應(yīng)用程序：如網(wǎng)易云音樂、QQ音樂等

購物應(yīng)用程序：如淘寶、京東等

工作應(yīng)用程序：如郵件、日歷等

以上這些應(yīng)用程序可能會讓我們陷入劇烈的情緒波動、高度集中的狀態(tài)或者緊張的情緒中，最終導(dǎo)致我們無法入眠。因此，在晚上休息的時候，應(yīng)該盡量避免使用這些應(yīng)用程序。

100款夜間必備軟件app

與上一部分所列舉的晚上禁用的應(yīng)用程序不同，下面是一些夜間可以使用的應(yīng)用程序，這些應(yīng)用程序可以幫助我們更好地放松身心和睡眠：

睡眠追蹤應(yīng)用程序：如Sleep Cycle、AutoSleep等

冥想應(yīng)用程序：如Calm、Headspace等

自然音樂應(yīng)用程序：如Relax Melodies、White Noise等

閱讀應(yīng)用程序：如Kindle、iBooks等

白天記錄應(yīng)用程序：如Day One等

藝術(shù)應(yīng)用程序：如Procreate、Adobe Sketch等

自我成長應(yīng)用程序：如Evernote、Trello等

使用這些應(yīng)用程序可以幫助我們更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，消除對睡眠的壓力和焦慮。此外，它們還可以幫助我們在身心放松的同時提高個人成長和修養(yǎng)。

總之，在使用應(yīng)用程序之前，我們必須認(rèn)真思考它們可能對我們的身體和思維產(chǎn)生的影響。