51吃瓜今日吃瓜入口，100種晚上禁用的app大全，100款夜間必備軟件app
51吃瓜今日吃瓜入口
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100種晚上禁用的app大全
晚上休息的時(shí)候，我們需要更好的睡眠質(zhì)量，但是手機(jī)中的一些應(yīng)用可能會(huì)影響我們的睡眠。以下是100種晚上禁用的app大全，幫助你更好地保障睡眠：
社交類
社交類應(yīng)用通常會(huì)發(fā)出提示聲音和震動(dòng)，這不僅會(huì)刺激你的神經(jīng)，而且會(huì)打擾你的睡眠。以下是應(yīng)當(dāng)禁用的社交類應(yīng)用：
1. 微信
2. QQ
3. Instagram
4. Snapchat
5. Facebook
媒體類
媒體類應(yīng)用會(huì)讓我們保持警覺(jué)，不利于睡眠。以下是應(yīng)當(dāng)禁用的媒體類應(yīng)用：
1. 頭條
2. 網(wǎng)易新聞
3. 環(huán)球網(wǎng)
4. 新浪微博
5. 知乎
游戲類
游戲類應(yīng)用可能會(huì)讓我們情不自禁地長(zhǎng)時(shí)間玩耍，導(dǎo)致我們睡眠不足。以下是應(yīng)當(dāng)禁用的游戲類應(yīng)用：
1. 王者榮耀
2. 絕地求生
3. 和平精英
4. 再見(jiàn)明天
5. 球球大作戰(zhàn)
100款夜間必備軟件app
晚上用手機(jī)的時(shí)候，我們需要一些讓我們放松的應(yīng)用來(lái)幫助我們?nèi)朊?。以下?00款夜間必備軟件app：
白噪音類
白噪音是一種平靜而富有節(jié)奏的聲音，能夠讓我們更好地入睡。以下是一些白噪音類應(yīng)用：
1. 白噪音
2. 森林音樂(lè)
3. 自然之聲
4. 水波音樂(lè)
5. 大海之聲
冥想類
冥想是一種放松身心的方式，可以幫助我們更好地入睡。以下是一些冥想類應(yīng)用：
1. Calm
2. Headspace
3. Sattva
4. Insight Timer
5. Smiling Mind
閱讀類
閱讀是一種有助于入眠的方式。以下是一些閱讀類應(yīng)用：
1. Kindle
2. iReader
3. 知乎日?qǐng)?bào)
4. 今日頭條極速版
5. Flipboard
總的來(lái)說(shuō)，手機(jī)在晚上使用是會(huì)影響到我們的睡眠的，選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)用很有必要。禁用那些干擾睡眠、刺激神經(jīng)的應(yīng)用，使用幫助我們放松、入眠的應(yīng)用，可以幫助我們更好地?fù)碛兴摺?/p>
