51吃瓜今日吃瓜入口
晚上禁用的app大全和夜間必備軟件app可以說(shuō)是兩極相對(duì)的東西，我們需要根據(jù)自己的需求來(lái)在夜晚使用合適的軟件。而51吃瓜是一個(gè)可以打發(fā)晚上寂寞時(shí)光的應(yīng)用，下面為大家介紹一些晚上禁用的app以及夜間必備軟件app。
晚上禁用的app大全
1. 社交類APP：微信、QQ、微博、陌陌等，這些APP都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是其中都會(huì)有大量的聊天記錄和消息推送，會(huì)導(dǎo)致人難以入睡。
2. 游戲類APP：一些比較刺激的游戲，含有一些高強(qiáng)度的光線和聲音，這些都會(huì)對(duì)人體造成刺激，會(huì)令人瘋狂想玩下去。
3. 短視頻類APP：抖音、快手等，這些APP不僅會(huì)在晚上調(diào)動(dòng)人的大腦神經(jīng)，還會(huì)消磨大量時(shí)間。
4. 新聞?lì)怉PP：夜晚不宜過度關(guān)注各種新聞，容易給人帶來(lái)不必要的煩惱和焦慮感。
5. 閱讀類APP：雖然晚上讀書可以讓人放松，但長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕閱讀也會(huì)對(duì)眼睛造成刺激和負(fù)擔(dān)，容易影響睡眠。
夜間必備軟件app
1. 藍(lán)光過濾器APP：間接遏制bluelight同事也會(huì)護(hù)眼，而且也有一定的助眠作用。
2. 睡眠監(jiān)測(cè)APP：能夠監(jiān)測(cè)到睡眠周觀，進(jìn)行科學(xué)的調(diào)整睡眠習(xí)慣。
3. 音樂APP：在睡前聽一些舒緩的音樂可以讓人放松，緩解壓力。
4. 冥想APP：夜晚冥想可以讓人從繁雜的生活中解脫出來(lái)，幫助提高睡眠質(zhì)量。
5. 閑聊APP：當(dāng)與他人聯(lián)系時(shí)，建議選擇輕松、愉悅的話題，避免談及不愉快的事情，讓自己放松身心。
結(jié)語(yǔ)
晚上選擇什么樣的APP要視情況而定，而且注意適度使用，不過度使用，才能更好地照顧好自己的身體健康。同時(shí)，在使用晚上禁用的APP的同時(shí)，也不妨嘗試一些適合夜晚的輕松軟件，讓自己的夜晚更加溫馨舒適。
