100種晚上禁用的app大全
如今人們對(duì)手機(jī)離不開(kāi)手，尤其是晚上睡前。但是，如果沒(méi)有好的管理方法，手機(jī)也會(huì)成為晚上的噩夢(mèng)。下面，我們來(lái)介紹一下一百款在晚上不宜使用的app。
社交
在晚上，很多人會(huì)覺(jué)得寂寞，于是開(kāi)始使用社交app。但是，這些app會(huì)讓你接收到很多噪音，甚至?xí)绊懩愕乃?。以下是不宜使用的社交app：
微信
TikTok
工具
晚上在使用工具app的時(shí)候也要注意，很多app會(huì)發(fā)出刺耳的聲音或者發(fā)光，這會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。以下是不宜使用的工具app：
鬧鐘app
電子書(shū)閱讀app
屏幕亮度調(diào)節(jié)app
視頻
晚上看視頻也是很多人的習(xí)慣，但是視頻app會(huì)讓你沉浸在刺激和興奮的情緒中，這可能會(huì)影響你的睡眠。以下是不宜使用的視頻app：
YouTube
Bilibili
愛(ài)奇藝
騰訊視頻
游戲
晚上玩游戲是很多人的娛樂(lè)方式，但是游戲的刺激和興奮會(huì)讓你的大腦無(wú)法進(jìn)入休息的狀態(tài)。以下是不宜使用的游戲app：
王者榮耀
絕地求生
刺激戰(zhàn)場(chǎng)
和平精英
音樂(lè)
很多人喜歡在晚上聽(tīng)音樂(lè)，但是如果選擇了過(guò)于刺激的音樂(lè)，就會(huì)影響你的睡眠。以下是不宜在晚上使用的音樂(lè)app：
網(wǎng)易云音樂(lè)
QQ音樂(lè)
Spotify
Apple音樂(lè)
100款夜間必備軟件app
不過(guò)，夜間禁用的app這么多，那我們應(yīng)該用什么app呢？以下是一百款夜間必備的軟件app。
社交
在晚上，很多人喜歡使用社交app，與朋友交流。以下是夜間適用的社交app：
微信
Messenger
工具
以下是夜間適用的工具app：
睡前故事app
調(diào)節(jié)眼保健操app
自然白噪音app
呼吸練習(xí)app
視頻
以下是夜間適用的視頻app：
夜間模式的YouTube
夜間模式的Bilibili
夜間模式的愛(ài)奇藝
夜間模式的騰訊視頻
游戲
以下是夜間適用的游戲app：
象棋app
睡前小游戲app
放松游戲app
音樂(lè)
以下是夜間適用的音樂(lè)app：
白噪音app
輕音樂(lè)app
自然聲音app
冥想音樂(lè)app
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總而言之，雖然晚上我們需要休息，但我們也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腶pp來(lái)放松和娛樂(lè)自己。同時(shí)，在使用任何App前，請(qǐng)確保它不會(huì)干擾你的睡眠。
