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100款晚間不宜使用的手機應(yīng)用匯總,告別夜晚干擾,保護(hù)眼睛健康

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100種晚上禁用的APP大全

在晚上,我們應(yīng)該避免使用一些會刺激大腦的APP,避免對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。以下是100種不建議在晚上使用的APP:

1.社交類:微信、QQ、微博等

2.游戲類:王者榮耀、絕地求生等手機游戲

100款晚間不宜使用的手機應(yīng)用匯總,告別夜晚干擾,保護(hù)眼睛健康

3.購物類:淘寶、京東、天貓等購物APP

4.閱讀類:小說閱讀、新聞資訊類APP

5.視頻類:愛奇藝、騰訊視頻、優(yōu)酷視頻等

100款夜間必備軟件APP

夜晚是一個特殊的時間段,有時候我們需要一些特殊的APP來輔助我們度過這段時間。以下是100款適合在夜間使用的APP:

1.晚安助眠:提供放松音樂、白噪音等幫助入睡的功能

2.腦波助眠:通過腦電波音樂調(diào)節(jié)大腦狀態(tài),達(dá)到放松的效果

3.睡前故事:提供各種美麗動人的睡前故事,幫助入睡

4.冥想學(xué)習(xí):提供冥想、瑜伽、舒展體操等放松身心的活動

5.燈光控制:配合智能燈具控制APP,幫助創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境

總的來說,在夜晚使用APP需要注意避免刺激大腦的APP,同時也需要使用有助于睡眠和放松的APP,幫助我們保持一個舒適的睡眠環(huán)境。

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